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每天喝咖啡,你可以獲得什麼?


bryant6831 - 2019 年 6 月 10 日 - 0 comments

每天喝咖啡,你可以獲得什麼?

為什麼我們熱愛咖啡,除了是一種生活的調劑之外,咖啡對於現代人來說,更是一種時尚的象徵。對於多數的人來說,咖啡之於生理,具備的是提神的功用,但實際上呢?

身為一種天然的植物產品,咖啡本身的健康功效其實是相當多面化。每天一杯咖啡,可以為你的生活帶來什麼樣的加分?幾個方向,提供給大家參考:

一、每天都能精神百倍

咖啡因為內含咖啡因,對於中樞神經具有刺激的效果,可以增加腦部的活動,於工作時幫自己沖煮一杯咖啡,可以讓注意力更集中,提高工作效率。尤其是在午睡前喝杯咖啡,於睡醒後更能幫助自己更有精神!

二、有助於消化

咖啡本身還具有幫助腸胃消化的效果,並增加脂肪的分解,在通常都比較多油的午餐過後,為自己沖一杯黑咖啡,可以幫助消化,改善便秘的問題。

三、減少放射線產生的傷害

印度的原子研究人員在對老鼠進行試驗後,發現咖啡因對於放射線產生的傷害,具有一定的幫助。對於長時間使用電腦跟手機的現代上班族來說,一杯咖啡,就是最好的工作伙伴。

四、無需太擔心膽結石

美國哈佛大學的研究人員發現,對比不喝咖啡的男性,每天喝兩到三杯咖啡的人得膽結石的機率約低40%。主要原因在於咖啡因可以刺激膽囊收縮,減少膽結石的生成因子。同時,咖啡具有利尿的效果,更能增加排尿的次數。

五、天天都有好心情

經常喝咖啡,更能讓人心情愉快,改善抑鬱跟紓解壓力。但需要認清的一點,別為了熬夜工作而靠喝咖啡提起精神,長期下來不但對身體是一種損害,更容易沒有節制的飲用過量。

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