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冬季喝咖啡,幾點事項讓你喝得更品味


jacket10515 - 2020 年 9 月 15 日 - 0 comments

冬季喝咖啡,幾點事項讓你喝得更品味

冬季天氣寒冷,人體機能低下,適度飲用咖啡可以提神醒腦、保持熱量,使人體保持良好的工作狀態。咖啡含有維他命B、游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

 

那麼多的營養成分,可不是想喝就喝,隨性的喝就能獲得最佳的品味。冬季飲用咖啡,還有一套講究,究竟應該怎麼喝才能品味又健康?今天就來跟大家聊聊幾個冬季品味咖啡的注意事項!

第一:冬季飲用咖啡需要適時。

每日早餐與午睡後飲用咖啡是最適合的時光。這兩個時段飲用咖啡,可以讓人體在冬季的上午與下午都保持著良好的工作與精神狀態,消除了夜晚與午睡時的朦朧,又不致於空腹飲用對胃腸道產生的刺激作用。

第二:冬季飲用咖啡需要適量。

每日飲用咖啡一般限量為300毫克左右,相當於3杯咖啡,如果不是每天都喝的咖啡迷,一天1至2杯其實是最佳數量。過量飲用咖啡,不僅僅不會提神益智,相反還會產生焦慮不安,嚴重影響工作與精神。

第三,冬季飲用咖啡需要適人。

每日適度地飲用咖啡對正常的工作人群是適合的、有益的。但對某些特定人群是需要慎重考慮的。如:高血壓心腦血管病者、骨質疏鬆者、懷孕者、胃腸道疾病者、腫瘤患者、精神焦慮者等。

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