或許相當多咖啡迷都聽說過「咖啡減肥法」，相信不論是知道或是嚐試過的人都不在少數吧！但是，大家是否知道不是光喝咖啡就可以瘦呢？不單單只是喝咖啡，更要喝對咖啡、喝對方法！

試了咖啡減肥法卻毫無效果的咖啡迷，今天就來跟大家分享幾個咖啡減肥的注意事項，大家快來看看，是不是沒做到了以下注意事項！

一次大量飲用反而會造成反效果，應該每天攝取1～3杯，分開飲用。建議大家在代謝最好的上午飲用。

最能提升脂肪燃燒效果的咖啡飲用方法就是配合運動。但是，並不是大量飲用就能提高效果。運動開始前30分鐘，放鬆心情喝杯咖啡就能提升效果了。

要提升咖啡減肥的效果，建議飲用咖啡因及綠原酸含量高的咖啡。此外，因為綠原酸不耐熱，所以比起深焙咖啡豆不如選擇淺焙咖啡豆。

不喜歡喝黑咖啡，不加糖就不敢喝的人也不用擔心。其實腦部會將糖分判斷為營養，在咖啡裡加點糖可以暫時抑制空腹感促進代謝，所以適度的糖分是必要的。

除了上述的幾點，雖然喝咖啡減肥不用像運動一樣持之以恆，但是在咖啡館、超商咖啡不斷漲價的現在，自己煮咖啡又嫌太麻煩，是不是覺得自己還沒瘦，荷包就先瘦了呢？一天一杯咖啡，其實可以喝得很便利，也很優惠，租咖啡機就行！

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