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什麼時間,怎麼喝咖啡最品味?


jacket10515 - 2019 年 11 月 28 日 - 0 comments

喝咖啡除了品嘗香味,更是一對於生活的追求。因此,許多人有事沒事,總喜歡來上一杯咖啡。只是人人天天手上一杯咖啡,你是否知道咖啡對人體有何影響? 其實,咖啡喝多喝少,跟健康有著大大的關係。就如同許多食物一樣,適量的攝取,對人體有相當的幫助,但過量則有害無益。只是咖啡到底該怎麼喝?又該什麼時候喝?今天就跟大家聊聊,哪些時間?又該如何喝?咖啡才真是喝得品味。

一、早上喝咖啡:

一般來說,早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便秘,可是這種功用,早上喝咖啡會特別顯著,但其他時間飲用效果不大。也有不少人認為,早上一杯咖啡,會讓自己早上上班都非常有精神。

二、 飯前、飯後喝咖啡:

咖啡可促進消化,想要讓這項功用發揮到最好,在飯前30分鐘、或飯後30分鐘,喝咖啡是最適當的時間。

三、運動前喝咖啡:

在運動前30分鐘喝咖啡,可提升新陳代謝,幫助消耗更多的熱量,使運動效果更顯著。

四、疲倦時喝咖啡:

咖啡的提神功用是大家公認的,1杯咖啡就可以讓我們保持4小時都神采奕奕,所以午睡後喝1杯,可以保持清醒,偶一為之有效,但對長期喝咖啡的人來說,功效就不大。

 

除了喝對時間,喝對數量也相當的重要!以普通咖啡因含量的咖啡來說,每杯200cc,一天2-3杯是可以接受的,超過這個數量, 其實就算過量囉!

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