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樂活運動後,喝咖啡減少肌肉疼痛


jacket10515 - 2020 年 1 月 22 日 - 0 comments

對於現代人來說,下班後及休假的時間,除了逛街之外,部分的人也會抽出點時間來進行運動或是健身活動。但是對剛接觸這項活動的人來說,如果沒有善加節制,可能下場就是讓自己隔天全身酸痛不已。 想改善運動健身後的酸痛問題,其實咖啡可以幫你的忙! 美國佐治亞大學的科研人員在最新一期《疼痛期刊》上報告:在對9名不常飲用咖啡、也不常做健身運動的女學生進行測試後發現,只要攝入約相當於2杯咖啡所含的少量咖啡因,就可將肌肉酸痛減少48%。 報告提到,被調查者在經過一兩天的健身運動後都感到了肌肉酸痛,這時研究人員讓她們中的部分人服用含有咖啡因的飲料,讓另一部分人喝替代飲料,然後再做腿部運動。結果,前者比後者的疼痛減少了48%,在其後的運動中疼痛減少了26%。研究人員指出,咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果,但往往只對不常飲用咖啡的人有效,而對經常飲用咖啡的人效果有限,因此他們的發現並不適用於常飲咖啡者

 

即使身為資深咖啡迷的你,無法透果過咖啡感受到減少 肌肉疼痛的優點,咖啡本身其實還具有相當多的幫助,ㄧ天不超過兩杯,品味生活又能享受健康輕體驗! 一天一到兩杯咖啡,想要喝得便利又優惠,租咖啡機就 行! 爵士咖啡的全自動咖啡機租賃方案,從咖啡豆到飛利浦 Saeco全自動咖啡機都幫您準備齊全,每一杯咖啡都是精選 咖啡豆現磨現煮,不需要專業的咖啡知識,一鍵按下就是道 地義式濃縮咖啡;不只方便,租咖啡機是優惠的品質好選擇。

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